檳榔臉就是嚼檳長(zhǎng)期嚼檳榔導(dǎo)致的，很多人平時(shí)都喜歡嚼檳榔，榔臉榔臉臉針檳榔嚼多了會(huì)導(dǎo)致咬肌發(fā)達(dá)，變大辦檳會(huì)改變臉型，打瘦對(duì)身體還有害，有用建議大家不要吃多了。嚼檳

1、榔臉榔臉臉針戒掉檳榔

臉大了，變大辦檳真是打瘦很惆悵，于是有用忍著不嚼檳榔了，改吃綠箭薄荷糖了;檳榔癮犯了，嚼檳于是榔臉榔臉臉針就口里含一顆薄荷糖。堅(jiān)持了一個(gè)月的變大辦檳樣子，真的打瘦腮幫子肌肉不見(jiàn)了，檳榔臉消失了。有用照照鏡子，還是沒(méi)有檳榔臉，俊俏多了。所以，后來(lái)基本沒(méi)怎么買(mǎi)檳榔吃了，有時(shí)候朋友給一顆就嚼嚼。不買(mǎi)檳榔吃，不找檳榔吃，只吃免費(fèi)的檳榔。一但，吃檳榔的量少了，自然臉就不會(huì)變大了。

2、熱敷

吃檳榔造成咬肌太大還可以通過(guò)熱敷的方法來(lái)緩解，使臉部僵硬的咬肌逐漸松弛，因?yàn)榇蠹抑罒岱罂梢曰钛?。建議每天睡覺(jué)前，用2快熱毛斤敷在臉那2塊咬肌的地方差不多5分鐘，然后把兩手握成拳狀用食指與中指的關(guān)節(jié)部位按在咬肌那邊慢慢的往前按摩，像打圈那樣，按摩可以先從每天15下開(kāi)始，到后面可以依你自己加多。

3、按摩放松咬肌

按摩臉部也能有效瘦咬肌，在洗臉的時(shí)候擦上一點(diǎn)面霜或者按摩霜，然后按摩臉部肌肉，先按摩拉伸左右兩邊的臉頰，然后再按摩下巴，把下巴的肌肉從上往脖子方向擠壓，直到臉部肌肉微微發(fā)熱為止，可以有效軟化多余的肌肉，達(dá)到瘦臉的效果。

4、多吃含鉀的食物

鉀元素可以消減過(guò)厚的咬肌，并且會(huì)使得肌肉不宜生成，具有瘦臉的效果。含鉀元素多的食物有糙米、燕麥、馬鈴薯、南瓜、薏米、蕎麥、全麥?zhǔn)称?、杏干、梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麥胚芽、哈密瓜、櫻桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁魚(yú)、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海帶、巧克力、烤紅薯、柑橘、蘋(píng)果、杏、紅棗、葡萄、花椰菜、鵝肉、大豆、黑豆、紅豆、綠豆、菠菜、土豆等。

檳榔臉是可以通過(guò)打瘦臉針來(lái)進(jìn)行瘦臉的，并且效果應(yīng)該非常不錯(cuò)，因?yàn)槭菽樶樦饕槍?duì)的就是肌肉型的肥胖，而檳榔臉的形成原因就是經(jīng)常咀嚼導(dǎo)致的臉部肌肉發(fā)達(dá)。長(zhǎng)期吃檳榔把臉變大了，想要變小除了停止吃檳榔之外，還需要多吃一些含有鉀元素的食物。平時(shí)注意多吃富含鉀元素的蔬菜水果，這些食物會(huì)使得肌肉不易生成，具有瘦臉的效果。不吃油膩脂肪多的食物，會(huì)使得臉部發(fā)胖顯得臉更大。平時(shí)要以口感松軟的食物為主，減少臉部咬肌的發(fā)展。因咀嚼檳榔而導(dǎo)致的咬肌肥大可以通過(guò)注射瘦臉針來(lái)治療，檳榔臉是因?yàn)榫捉罊壚茣r(shí)過(guò)度使用、鍛煉咬肌后，呈現(xiàn)出國(guó)字臉。瘦臉針是A型肉毒毒素，首要作用于肌肉組織，解決各種咬肌肥大的癥狀。但是瘦臉針注射的效果并不是永久的，一針瘦臉針的效果通常在六個(gè)月之后慢慢消失，這時(shí)如果要獲得原來(lái)的療效，必須接受第二次的注射。建議因吃檳榔而造成咬肌肥大的求美者在注射瘦臉針的同時(shí)，可改變咀嚼習(xí)慣，少吃或不吃檳榔等韌性食品。

1、改變咀嚼習(xí)慣

檳榔臉能恢復(fù)嗎，長(zhǎng)期持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的咀嚼食物，臉部肌肉就會(huì)比以前明顯，如果你很在意臉變寬，接下來(lái)的日子里，控制咀嚼食物的時(shí)間，盡量少吃需要嚼的食物，假如你能做到只吃嫩軟的食物甚至流食，那么，堅(jiān)持兩個(gè)月，你的面部肌肉就會(huì)縮小，臉部輪廓也會(huì)恢復(fù)你以前的效果。

2、補(bǔ)充鉀元素

檳榔臉能恢復(fù)嗎，由于鉀質(zhì)元素可以促進(jìn)新陳代謝等功效，對(duì)于瘦臉可以起到極佳的作用。有些面膜中提取了海藻糖、蘋(píng)果、豌豆等多種純天然高鉀質(zhì)食材，將其中有效成分高效萃取，完美加速瘦臉進(jìn)程。

3、按壓面部

01、每次洗完臉后輕輕拍打臉部肌膚，使皮膚變得緊致。

02、接著睡覺(jué)前用指腹按壓咬肌最大的地方，明顯感覺(jué)酸酸的。那就肌肉疲勞里面累計(jì)很多有害物質(zhì)的結(jié)果。然后輕輕逆時(shí)針按摩。最好用手指從耳周輕輕往鎖骨的地方拉五下可以幫助淋巴代謝消除臉部水腫。還有在鎖骨的地方輕輕地按五下幫助有害物質(zhì)的代謝這樣就完成了。

4、按摩咬肌

01、握拳，用中指的指根骨頭，朝咀嚼肌按壓。感覺(jué)到酸痛后松開(kāi)，繼續(xù)按，堅(jiān)持2分鐘。(可以兩邊同時(shí)按壓，看上去就像用拳頭打臉一樣)。

02、用兩手的食指和中指，分別臉部?jī)蓚?cè)下顎推到耳根?；蛘哂冒茨ζ靼茨σ部梢缘摹?/p>

第一、大家一定很熟悉口香糖吧，我建議大家可以每天不停的咀嚼口香糖，這樣會(huì)使用你的面部不停的活動(dòng)，這樣就可以消除面部多余的脂肪，而且對(duì)我們的牙齒也有很大的好處。

第二、很多人在吃東西的時(shí)候不注意左右平衡咀嚼，這樣的情況下兩邊的臉部很不均衡，不僅僅出現(xiàn)面部比較大，而且也會(huì)兩邊臉不一樣大，所以建議大家吃東西的時(shí)候要兩邊都平衡使用。

第三、我們瘦臉的方法還有一個(gè)是吹泡泡的方法，大家先像吹泡泡一樣努力鼓起自己的面部肌肉，然后我們要堅(jiān)持十秒鐘，吐氣之后要努力吸面部肌肉，也要堅(jiān)持10秒鐘。這樣臉上的贅肉會(huì)減少。

第四、舌尖牽引法也是不錯(cuò)的廋臉?lè)椒ǎ瑒?dòng)作要領(lǐng)是我們先緩慢抬頭看天，這時(shí)候你要張開(kāi)嘴，同時(shí)你的舌尖向上挺，需要堅(jiān)持10秒，之后我們要收回自己的舌頭閉上嘴，頭部低下去，這樣的動(dòng)作重復(fù)10次，下頜的贅肉很快消失。

第五、搖動(dòng)下頜法是一個(gè)很不錯(cuò)的瘦臉?lè)椒?，主要的?dòng)作是我們的嘴略微的張開(kāi)一些，然后我們活動(dòng)自己的下頜，注意是左右移動(dòng)，每次要堅(jiān)持反復(fù)30次，每天只要堅(jiān)持做三次，效果明顯。

第六、手指瘦臉按摩法也很有效果，主要的動(dòng)作要領(lǐng)是大姆指以外的四只手指合攏，放在臉上大約是上下臼齒的地方，然后在臉上畫(huà)圓，從內(nèi)向外畫(huà)，每次要輕輕地拍打，五圈就可以了，然后換另一邊進(jìn)行動(dòng)作，也是五次。

第七、還有一個(gè)辦法是每次大家洗臉結(jié)束以后，可以用黃瓜進(jìn)行敷面。因?yàn)辄S瓜一方面水分多，可以很好的滋潤(rùn)肌膚，同時(shí)黃瓜可以廋臉，每星期黃瓜敷臉三次，效果會(huì)非常不錯(cuò)!

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