睡眠時間和長度的不一致與高血壓的高風險有關(guān)

2025-12-10 02:22:38 分類：娛樂 閱讀(873)

睡眠時間和長度的不一致與高血壓的高風險有關(guān)
（神秘的地球uux.cn報道）據(jù)cnBeta：根據(jù)一項新研究，睡眠時間和長度的和長不一致與高血壓的高風險有關(guān)，該研究檢查了200多萬個夜晚的高血高風關(guān)睡眠和血壓數(shù)據(jù)。根據(jù)研究結(jié)果，睡眠時間9%到15%的和長高血壓風險與睡眠時間的高度不一致有關(guān)。此外，高血高風關(guān)睡眠中點不規(guī)則性增加38分鐘與風險增加11%有關(guān)，睡眠時間而睡眠開始時間不規(guī)則性增加31分鐘與風險增加29%有關(guān)。和長
“這種在人們家中對睡眠持續(xù)時間和時間進行無創(chuàng)性夜間監(jiān)測的高血高風關(guān)新方法，平均每六個月一次，睡眠時間結(jié)合定期的和長血壓監(jiān)測，向我們展示了有規(guī)律的高血高風關(guān)睡眠習慣和獲得足夠的睡眠對你的健康是多么重要，在這種情況下，睡眠時間是和長你的心臟健康，”主要作者Hannah Scott說，高血高風關(guān)她擁有睡眠健康博士學位，是弗林德斯大學阿德萊德睡眠健康研究所（AISH）的一名睡眠健康研究助理。
“這些新穎的數(shù)據(jù)為睡眠的恢復性益處帶來了新的啟示，并為我們現(xiàn)代24小時社會中相當比例的輪班工人提出了潛在的擔憂。”
12300名18至90歲的志愿者在9個月期間提供了數(shù)據(jù)，研究人員隨后對這些數(shù)據(jù)進行了分析。一個便攜式血壓計和一個床墊下的睡眠設(shè)備被用來捕獲這些指標。總睡眠時間的標準偏差被用來確定睡眠時間的規(guī)律性。同樣地，睡眠開始時間和睡眠中點的標準偏差被用來確定睡眠時間的規(guī)律性。
研究人員進行了控制年齡、性別、身體質(zhì)量指數(shù)和平均總睡眠時間的邏輯回歸，以調(diào)查睡眠規(guī)律性和高血壓之間的潛在關(guān)聯(lián)，在2499名參與者中發(fā)現(xiàn)了這一點。
“這些關(guān)于不規(guī)則睡眠時間和持續(xù)時間對心臟健康的潛在不利影響的新見解進一步強調(diào)了同步身體時鐘和優(yōu)先考慮足夠的睡眠機會對最佳健康和福祉的重要作用，”高級作者Danny Eckert說，他擁有睡眠和呼吸生理學博士學位，是AISH的教授和主任。
研究人員指出，之前對睡眠和心臟健康的研究在樣本量上是有限的，而且僅限于短時間內(nèi)。目前的研究在一個大型的全球樣本中調(diào)查了多個月的睡眠規(guī)律和高血壓之間的關(guān)聯(lián)。