痘印是激光大家都很煩惱的一種肌膚問題，我們長痘后擠掉都會(huì)留下或深或淺的去痘痘印，很影響美觀，印吃尤其是什激痘痘長的很多的人，臉上全是光去痘印很難看。

激光去痘印吃什么

1、痘印激光去痘印吃海鮮

仙女們做完激光去痘印之后，后恢可以吃一些海鮮。復(fù)過這樣說可能很多小仙女會(huì)表示疑惑不解。激光而實(shí)際上，去痘海鮮中含有人體必需的印吃不飽和脂肪酸，尤其是什激中國人飲食結(jié)構(gòu)中缺乏的α-亞麻酸，這種物質(zhì)可以調(diào)節(jié)我們飲食中不飽和脂肪酸的光去比例，更好的痘印促進(jìn)激光去痘印之后，痘痘的后恢恢復(fù)。

推薦進(jìn)食的海鮮類食物：α-亞麻酸和汞含量低的海產(chǎn)品如鳳尾魚、鱸魚、三文魚、帶魚、黃花魚、罐頭吞拿魚、蝦、蟹等都是激光去痘印后可以吃的食物。

需要要避免進(jìn)食：避免進(jìn)食方頭魚、鯊魚、劍魚和大西洋馬鮫魚(鯖魚)等含汞量高的魚類，因?yàn)楣勘容^高的魚類容易通過胃腸道滲入人體中樞系統(tǒng)中，損傷到肝臟和腎臟的健康。

2、激光去痘印吃橘子和胡蘿卜

一些仙女在激光去痘印之后比較關(guān)心飲食，想知道激光去痘印之后吃什么。其實(shí)，像桔子、胡蘿卜和西紅柿這些黃色蔬菜水果富含胡蘿卜素，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A后，有助維持皮膚角質(zhì)細(xì)胞正常代謝，減少皮脂分泌，避免激光去痘印之后，痘痘再次冒出。

3、激光去痘印吃白菜和菜心

愛美的仙女們在激光去痘印之后，可以吃白菜、菜心(白菜薹)、芥蘭、西蘭花等蔬菜，因?yàn)檫@些食物具有抗氧化作用，有利于激光去痘印之后，皮膚傷口以及熱損傷炎癥修復(fù)。

4、激光去痘印吃富含硒元素的食物

做了激光去痘印的妹紙，可以注意在生活中多吃全麥面包、三文魚、龍蝦等食物都富含硒元素。因?yàn)槲强梢詼p少皮膚自由基、促進(jìn)抗氧化。同時(shí)，硒也能升高血液中維生素E 的含量，而有研究證明血液中低維生素 E 水平可加重痘痘的炎癥反應(yīng)。因此，補(bǔ)充維生素E，對于避免激光去痘印后，痘痘的再生很有好處。

5、激光去痘印喝綠茶

仙女們進(jìn)行了激光去痘印的治療之后，其實(shí)除了吃一些事物，還可以注意多喝綠茶。因?yàn)榫G茶中的茶多酚可以降低皮膚內(nèi)氧自由基水平，有抑制雄激素對毛囊皮脂腺的作用。對于激光去痘印之后，抑制痘痘的再生也會(huì)有促進(jìn)的作用。

激光去痘印后恢復(fù)過程

激光祛痘印后恢復(fù)過程之術(shù)后1-3天

妹紙們在做完激光去痘印之后的1-3天，治療區(qū)和周圍組織會(huì)有紅腫及滲液，可能會(huì)感覺到腫脹麻木。要在4-5天左右，治療部位的紅腫逐才會(huì)漸消退。

激光祛痘印后恢復(fù)過程之7-14天

在激光祛痘印的操作之后的7-14天，求美者面部創(chuàng)傷的結(jié)痂會(huì)逐漸脫落，這是創(chuàng)面開始愈合的征兆。在這個(gè)時(shí)候，求美者千萬不要自行將結(jié)痂剝除了。

激光祛痘印后恢復(fù)過程之15-30天

到了激光去痘印術(shù)后的15-30天，痘印位置會(huì)以緩慢的速度逐漸恢復(fù)。微小的創(chuàng)面的大面積紅色會(huì)漸漸褪去，但是激光去痘印治療時(shí)的痕跡，還是會(huì)留在面部。在激光祛痘印后一個(gè)月，求美者的皮膚仍然會(huì)繼續(xù)恢復(fù)。

激光祛痘印后恢復(fù)過程之31-180天

妹紙們做激光祛痘印后的第二個(gè)月到第六個(gè)月，是妹紙們皮膚內(nèi)部組織進(jìn)一步恢復(fù)的時(shí)期。這個(gè)時(shí)期中，皮膚上做激光去痘印的痕跡會(huì)進(jìn)一步消退。需要求美者們耐心地等待。激光祛痘印治療后局部膚色可能較紅繼而色素沉著，根據(jù)個(gè)人情況不同，色素沉著會(huì)在1—6月后逐漸消退。

激光去痘印后不能吃哪些食物

1.甜食激光去痘印不能吃甜食，特別是高血糖指數(shù)食物。因?yàn)檠侵笖?shù)(GI)是用來衡量食物引起人體血糖反應(yīng)的重要指標(biāo)。高GI的食物，如脆玉米片、白面包、奶油蛋糕等，可以通過降低胰島素敏感性，導(dǎo)致血液中游離雄激素的含量增高。而雄激素是促進(jìn)痘痘形成的重要原因，所以甜食攝入的增加，會(huì)導(dǎo)致激光去痘印之后，痘痘又很快復(fù)發(fā)。

2.奶制品激光去痘印之后至奶制品，不管是全脂奶還是脫脂奶都會(huì)導(dǎo)致痘痘再度復(fù)發(fā)，原因是牛奶中含有一種炎性作用的因子，具有促進(jìn)角質(zhì)細(xì)胞分化，加速毛囊皮脂導(dǎo)管角質(zhì)化的作用。過多的角質(zhì)與皮脂混合形成角質(zhì)栓，會(huì)成為細(xì)菌、真菌、螨蟲最好的養(yǎng)料。建議做了激光去痘印又痘痘又想喝牛奶的人，用酸奶替代純牛奶，因?yàn)槿樗峋诎l(fā)酵中會(huì)利用這種炎性作用的因子，所以酸奶中的炎性作用的因子含量明顯低于其它奶制品。簡單來說，這就是用酸奶替代純牛奶的原因。

3.豬、牛、羊肉等動(dòng)物的肥肉豬、牛、羊肉等動(dòng)物的肥肉含有飽和脂肪酸。會(huì)可以增加促進(jìn)痘痘生長的炎性作用的因子，從而導(dǎo)致激光去痘印后，痘痘再次復(fù)發(fā)。所以說，做完激光去痘印的求美者，需要控制豬、牛、羊肉等動(dòng)物的肥肉的攝入量。

激光去痘印后要少吃的食物完全不能吃嗎

激光去痘印后要少吃的東西，并不是完全不能吃，只是要適當(dāng)減少。皮膚健康最重要的是營養(yǎng)要均衡，如果說哪些東西會(huì)加重痘痘，就完全不碰。長期下來，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良、面黃肌瘦，皮膚反而會(huì)更難看。飲食調(diào)控在防止激光去痘印的恢復(fù)過程中起到的輔助作用，并不是治療手段。如果痘痘有越演越烈的趨勢，要及時(shí)去皮膚科就診，檢查是不是有內(nèi)分泌等方面的問題，或者是不是需要特殊的藥物治療。