隨著氣溫的戴口痘痘越來越干燥，我們的罩長皮膚也更加脆弱和敏感，很多朋友經常會出現臉上悶痘的藥膏情況，那么臉上長痘痘應該涂什么藥膏呢，口罩快速下面為大家介紹臉上長痘痘的悶痘處理方法。

1.維A酸類藥物

作用：改善毛囊皮脂腺導管角化，消除溶解粉刺，戴口痘痘抗炎，罩長預防和改善痘印痘疤

優點：輕中度痤瘡的藥膏一線用藥，也是口罩快速痘痘肌們維持治療的一線用藥，阿達帕林由于耐受性較好，悶痘可作為首選。消除

缺點：光敏性+刺激性

用法：睡前涂抹在痘痘表面/好發痘痘部位，戴口痘痘初次使用需要低濃度小范圍試用，罩長然后逐漸建立耐受。藥膏

2.過氧化苯甲酰（班賽）

作用：殺滅痤瘡丙酸桿菌，抗炎

優點：無耐藥性，炎性痘痘首選

缺點：輕度刺激性+同時間使用會使維A酸類藥物失活。

用法：聯合維A酸類藥物使用時需要分時段使用，比如早上用過氧化苯甲酰，晚上用阿達帕林，同時建議初次使用時低濃度小范圍試用。

3.抗生素類藥物（夫西地酸等）

作用：殺滅痤瘡丙酸桿菌，抗炎

優點：無刺激性，可用于炎性紅痘痘比如紅色丘疹、膿皰等。

缺點：耐藥性

用法：局部薄涂在炎性痘痘表面，痘痘消了之后即停用，不建議長期使用。

一、做好面部的清潔

對于樣經常化妝的女生來說，回到家后要先卸妝，不要等臨睡前再卸妝，盡量減少化妝品在皮膚上的停留時間。另外，長時間戴口罩會導致臉部皮膚比較脆弱，如果皮膚出油不多，早上洗臉可以用清水，晚上洗臉用氨基酸類等較溫和的潔面產品。睡前清潔患處，并待干燥后使用阿達帕林凝膠，涂一薄層于皮膚患處。（建議按照說明書用法，其他護膚品可能存在熒光劑或類似賦形劑的交叉作用，以免影響治療效果。）

二、改掉不健康的飲食習慣

在疫情期間，不少人的飲食生活習慣發生了比較大的改變，喜好辛辣油膩的飲食，零食甜食不離口，還天天熬夜追劇，導致飲食、睡眠節律完全紊亂，這樣的生活習慣更容易長痘痘。就林琳自己來說，為了緩解壓力，她最近經常吃甜食，也是誘發痘痘的一個原因。

為了減少皮膚的問題，要保證充足的睡眠時間，不要熬夜，不要過度勞累和精神緊張，飲食清淡，少吃含糖量高的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，少吃或不吃辛辣刺激性的食物，還應該戒煙戒酒，這樣有利于皮膚健康。

三、在指導下用藥

因為長時間戴口罩導致長了痘痘，首先，要做到不去摸痘痘、擠痘痘等，以免導致痘痘發炎，留下痘印等。其次，需要在醫生指導下使用藥物，不擅自亂用藥。

1、一般來說，如果口罩濕了或者佩戴超過使用時效，最好盡快更換口罩，一次性醫用外科口罩的使用時效是4小時，N95口罩的使用時效是1~2天。

2、如果家里的口罩數量有限，可以在佩戴口罩時，在內層墊上兩層醫用綿紗布。當口罩內層濕了時，及時更換新的紗布，這樣能延長口罩的使用時間，也減少口罩內部潮濕的問題。如果沒有醫用綿紗布，使用潔凈的紙巾也是可以的。

3、每天抽出時間讓臉部皮膚適當透氣，可以在人少、空氣新鮮的戶外，摘下口罩稍微透氣。

戴口罩可以有效的預防病毒和疾病，但是不適合自己的口罩將會加重皮膚問題，建議大家購買質量較高，更加親膚、柔軟的口罩，可以選用質地比較輕的，減少口罩與皮膚之間的摩擦感，減少皮膚發炎的可能性。