時(shí)間：2025-12-08 02:31:03 來(lái)源：桑間濮上網(wǎng) 作者：焦點(diǎn) 閱讀：158次

從事體育鍛煉降低罹患阿爾茨海默癥的風(fēng)險(xiǎn)（© Sputnik / Igor Russak）
（神秘的地球uux.cn報(bào)道）據(jù)俄羅斯衛(wèi)星網(wǎng)：俄羅斯經(jīng)貿(mào)與衛(wèi)生調(diào)查局的專家講述如何在從事體育鍛煉的幫助下降低罹患阿爾茨海默癥的風(fēng)險(xiǎn)，文章被發(fā)布在該局的體育網(wǎng)站上。
文章中稱：“經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉有助于把罹患阿爾茨海默癥的鍛煉的風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)減少50%。而且體育活動(dòng)有助于減緩那些已經(jīng)罹患這種病的降低人的情況進(jìn)一步惡化。
三分之一的罹患阿爾茨海默癥可以通過(guò)改變生活方式來(lái)預(yù)防。”文章中指出，默癥體育活動(dòng)不僅預(yù)防罹患阿爾茨海默癥，從事茨海而且預(yù)防罹患其它癡呆癥。體育
體育鍛煉刺激大腦維持以前的鍛煉的風(fēng)神經(jīng)聯(lián)系并還能創(chuàng)建新的神經(jīng)聯(lián)系。此外，降低還可增加保護(hù)大腦的罹患化學(xué)物質(zhì)（神經(jīng)遞質(zhì)）。
俄羅斯經(jīng)貿(mào)與衛(wèi)生調(diào)查局的默癥文章中指出：“年齡在65歲及65歲以上的人應(yīng)該每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度體育鍛煉，或者每周進(jìn)行至少75分鐘的從事茨海高強(qiáng)度有氧鍛煉，或者同樣的體育中等強(qiáng)度和高強(qiáng)度的體育活動(dòng)。

(責(zé)任編輯：焦點(diǎn))

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