運(yùn)動(dòng)文胸就是運(yùn)動(dòng)養(yǎng)運(yùn)女性朋友在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候穿的內(nèi)衣，在挑選運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的文胸時(shí)候要注意，運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣也分強(qiáng)度的保動(dòng)文，高彈性的胸挑選技材質(zhì)面料，合適的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)運(yùn)尺碼，才能減輕胸部晃動(dòng)。文胸

同普通文胸一樣，運(yùn)動(dòng)文胸的胸挑選技保養(yǎng)也需多費(fèi)點(diǎn)心思。運(yùn)動(dòng)后要立馬脫下運(yùn)動(dòng)文胸進(jìn)行清洗，運(yùn)動(dòng)養(yǎng)運(yùn)避免汗?jié)n滲透至內(nèi)衣材質(zhì)里而引起發(fā)黃發(fā)臭。文胸要手洗不要機(jī)洗，保動(dòng)文將其用冷水及洗衣液浸泡，胸挑選技輕輕揉搓即可洗凈汗水。運(yùn)動(dòng)養(yǎng)運(yùn)洗后要自然陰干，文胸避免直接暴曬，保動(dòng)文以免破壞彈性或?qū)е伦兩．?dāng)你發(fā)現(xiàn)罩杯變形、肩帶松弛、支撐力欠佳時(shí)，就要重新更換。另外，還需要多加嘗試，經(jīng)過(guò)數(shù)次跑步，你基本就可以確定哪種品牌和風(fēng)格的胸罩最適合你的身材。

運(yùn)動(dòng)文胸挑選技巧

1、在選擇上根據(jù)自己的運(yùn)動(dòng)類型來(lái)選擇輕度、中度和高度支撐中的一種就可以了;

2、運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣不要選擇有鋼托型的(一般來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣均為無(wú)鋼圈)。注意內(nèi)外衣顏色反差不宜大，以免有礙觀瞻。

3、你必須確知自己的上胸圍，下胸圍和杯型。罩杯尺碼分AA杯、A杯、B杯、C杯、D杯......。

4、查看成分牌。是否為純棉質(zhì)地?萊卡是一種彈性纖維，面料中萊卡成分越高，表明彈性越好，故檢查是否含有萊卡成分是挑選運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣必不可少的一步。

5、檢查內(nèi)衣的肩帶設(shè)計(jì)，若彈性好，角度位置好，則不宜出現(xiàn)滑落的尷尬。

6、單層運(yùn)動(dòng)型棉質(zhì)地加萊卡內(nèi)衣可防止乳房下垂，且不會(huì)摩擦皮膚，故適合胸部豐滿的女士。立體魔術(shù)運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣可把乳房從兩邊向中間集中，使乳溝加深，胸墊可拆卸、易清洗，是胸部較小或一般型女士的選擇。

7、試穿是很重要的一環(huán)。 應(yīng)對(duì)著鏡子看看前、后、側(cè)面的體型，活動(dòng)一下身體，體驗(yàn)穿著是否舒適、自然。

大胸妹子不穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣對(duì)胸的傷害

從乳房的構(gòu)成上來(lái)看，對(duì)乳房形狀的保持起到關(guān)鍵作用的有庫(kù)柏氏懸韌帶、皮膚、乳腺組織和脂肪。其中，對(duì)乳房具有極大承托力的是懸韌帶。運(yùn)動(dòng)中胸部任何劇烈運(yùn)動(dòng)，都會(huì)使得這些韌帶組織拉長(zhǎng)繃緊，長(zhǎng)期下來(lái)容易拉傷，你的胸部就很難完全恢復(fù)到以前的曲線。

①胸部拉傷

女性跑步時(shí)，乳房的運(yùn)動(dòng)軌跡類似劃8字，普通胸罩只能防止乳房上下運(yùn)動(dòng)，但對(duì)乳房運(yùn)動(dòng)的控制作用僅為運(yùn)動(dòng)文胸的一半。如果胸部缺乏支撐保護(hù)，長(zhǎng)時(shí)間的大運(yùn)動(dòng)量，會(huì)使懸韌帶長(zhǎng)期過(guò)度受力而拉傷，這種傷害是難以彌補(bǔ)的。

②胸部下垂

懸韌帶的傷害累積到一定程度，就會(huì)造成胸部下垂了。英國(guó)樸次茅斯大學(xué)Scurr博士的研究顯示，一般人跑步1英里(1609米)，乳房就搖動(dòng)135米。即使是34A罩杯，運(yùn)動(dòng)時(shí)乳房晃動(dòng)幅度約為42mm。對(duì)于36C的女性，在運(yùn)動(dòng)時(shí)，胸部上下跳動(dòng)約為119mm。這種大幅度的擺動(dòng)，使乳房?jī)?nèi)的彈性纖維受到永久性傷害，從而導(dǎo)致胸部下垂。而一旦胸部因韌帶組織拉傷導(dǎo)致下垂或松弛，就很難完全恢復(fù)到以前的胸部曲線。所以，大胸妹子們，為了保護(hù)好你引以為傲的胸器，跑步時(shí)一定要穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣。當(dāng)然，貧乳妹子也不能含糊啊，再小的胸不好好保護(hù)都會(huì)下垂的。

③摩擦紅腫

內(nèi)衣在跑動(dòng)中移動(dòng)得越少，摩擦就越少。然而，你胸部越大，防止移動(dòng)也越困難。如果內(nèi)衣選擇不合適，跑步中，內(nèi)衣晃動(dòng)比較多，很容易摩擦嬌嫩的肌膚。

跑步需穿對(duì)運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣

運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，又叫運(yùn)動(dòng)型文胸，是針對(duì)女士運(yùn)動(dòng)而專門設(shè)計(jì)的內(nèi)衣，具有輕便、透氣、舒適、高彈性等特點(diǎn)，能支撐和固定胸部免受震動(dòng)影響，又能避免胸部對(duì)運(yùn)動(dòng)造成妨礙。

1、運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣為了保護(hù)胸部，在運(yùn)動(dòng)時(shí)，普通文胸是hold不住跳動(dòng)的雙胸的。長(zhǎng)期穿著普通的bra運(yùn)動(dòng)，就會(huì)造成胸部下垂。

2，運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣為了促進(jìn)排汗，運(yùn)動(dòng)中的拍含量和身體所受到的沖擊遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于常態(tài)，一般的文胸遠(yuǎn)不能提供運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)有的保護(hù)和舒適性。盡管運(yùn)動(dòng)bra不能完全消除彈跳，但高支撐胸罩能把移動(dòng)范圍大約減半。