《神經(jīng)病學(xué)》雜志：超加工食品與患癡呆癥的風(fēng)險大幅增加有關(guān)
（神秘的地球uux.cn）據(jù)cnBeta：根據(jù)最近發(fā)表在《神經(jīng)病學(xué)》雜志上的一項研究，那些食用超加工食品（如軟飲料、病學(xué)薯片和餅干）數(shù)量最多的雜志癥的增加人可能比那些食用數(shù)量最少的人有更大的機(jī)會患癡呆癥。研究人員還發(fā)現(xiàn)，超加癡呆在一個人的工食飲食中用未加工或少量加工的食物取代超加工食品與患癡呆癥的風(fēng)險降低有關(guān)。該研究并不證明超加工食品會導(dǎo)致癡呆癥。品患只顯示了一種關(guān)聯(lián)。風(fēng)險
超加工食品的大幅蛋白質(zhì)和纖維含量低，添加的有關(guān)糖、脂肪和鹽含量高。神經(jīng)軟飲料、病學(xué)咸味和甜味零食、雜志癥的增加冰淇淋、超加癡呆香腸、工食炸雞、品患酸奶、罐裝番茄和烤豆、番茄醬、蛋黃醬、包裝的牛油果醬和鷹嘴豆泥、包裝的面包和調(diào)味麥片是一些超加工食品的例子。
研究報告的作者、中國天津醫(yī)科大學(xué)的李惠平博士說：“超加工食品是為了方便和美味，但是它們降低了一個人的飲食質(zhì)量。這些食品還可能含有食品添加劑或來自包裝或在加熱過程中產(chǎn)生的分子，所有這些都在其他研究中被證明對思維和記憶能力有負(fù)面影響。我們的研究不僅發(fā)現(xiàn)超加工食品與癡呆癥風(fēng)險的增加有關(guān)，而且還發(fā)現(xiàn)用健康的選擇取代它們可能會降低癡呆癥風(fēng)險。”
研究人員從英國生物庫中為這項研究確定了72083人，這是一個由英國50萬人的健康信息組成的龐大數(shù)據(jù)庫。該研究的參與者年齡在55歲或以上，在開始時沒有癡呆癥。他們平均被跟蹤了10年。在研究結(jié)束時有518人被診斷出患有癡呆癥。
參加研究的人至少完成了兩份關(guān)于他們前一天吃喝的調(diào)查問卷。研究人員計算了個人吃了多少超加工食品，并將其與每天其他食物的克數(shù)進(jìn)行比較，得出他們?nèi)粘ｏ嬍车谋壤Ｈ缓笏麄儼咽茉囌叻殖伤膫€平等的小組，從超加工食品攝入量百分比最低到最高。
在最低組的人中，超加工食品占日常飲食的9%，即每天225克，而在最高組的人中，超加工食品占日常飲食的28%，即每天814克。150克相當(dāng)于一份比薩餅或魚條的量。飲料是導(dǎo)致超加工食品高消費(fèi)的主要食品類別，其次是含糖商品和超加工乳制品。
在最低組中，18,021人中有105人患上了癡呆癥，而在最高組中，18,021人中有150人患上了癡呆癥。
在對年齡、性別、癡呆癥和心臟病家族史以及其他可能影響癡呆癥風(fēng)險的因素進(jìn)行調(diào)整后，研究人員發(fā)現(xiàn)，超加工食品的每日攝入量每增加10%，人們患癡呆癥的風(fēng)險就會增加25%。
研究人員還利用研究數(shù)據(jù)估計，如果一個人用未加工或最小加工的食物（如新鮮水果、蔬菜、豆類、牛奶和肉類）替代10%的超加工食品，會發(fā)生什么。他們發(fā)現(xiàn)，這樣的替代與癡呆癥風(fēng)險降低19%有關(guān)。
李惠平說：“我們的結(jié)果還顯示，每天只增加50克未加工或微加工食品，相當(dāng)于半個蘋果、一份玉米或一碗麥片，同時每天減少50克超加工食品，相當(dāng)于一根巧克力棒或一份魚條，與癡呆癥風(fēng)險降低3%有關(guān)。令人鼓舞的是，飲食方面的小的和可管理的變化可能會對一個人的癡呆癥風(fēng)險產(chǎn)生影響?！?br>李惠平指出，還需要進(jìn)一步的研究來證實這些發(fā)現(xiàn)。
馬薩諸塞大學(xué)波士頓分校的Maura E. Walker博士為這項研究撰寫了一篇社論，她說：“雖然營養(yǎng)研究已經(jīng)開始關(guān)注食品加工，但挑戰(zhàn)在于將這些食品分為未加工、最小加工、加工和超加工。例如，像湯這樣的食物，如果是罐裝的和自制的，分類就不一樣。此外，加工水平并不總是與飲食質(zhì)量相一致。符合高質(zhì)量的植物性漢堡也可能是超加工的。當(dāng)我們旨在更好地了解飲食攝入的復(fù)雜性時，我們也必須考慮可能需要更多高質(zhì)量的飲食評估?！?br>該研究的一個局限性是，癡呆癥的病例是通過查看醫(yī)院記錄和死亡登記冊而不是初級保健數(shù)據(jù)來確定的，因此較輕的病例可能被忽略了。

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