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在吃過午飯之后就不能吃其它的過午過午東西了，這就是不食不食辦過午不食減肥法，那么可以吃些水果來填下肚子嗎？可吃青島包夜學生妹（微信365-*2895）一二線城市預約、空姐、模特、留學生、熟女、白領、老師、優質資源覆蓋全國

是可以吃水果的，不過在吃水果的水果時候要注意最好是選擇低糖的水果來食用，這樣就不會在額外的胃疼攝入糖分。

自己先感覺下，過午過午是不食不食辦不是因為餓的，試試稍微進食。可吃如果還是水果胃痛，那可能就是胃疼胃有問題了，先停止過午不食就醫，過午過午青島包夜學生妹（微信365-*2895）一二線城市預約、空姐、模特、留學生、熟女、白領、老師、優質資源覆蓋全國等胃好了再繼續。不食不食辦

如果有胃病，可吃還是水果不要過午不食的好，會加重病情，胃疼影響健康的。

長期晚上不吃飯可以達到使體重下降的目的，因為晚上吃完飯以后的活動量，要比白天的活動量明顯減少，晚上如果吃的比較多或者脂肪含量高的食物吃的比較多，非常容易導致體重出現明顯的增加，晚上不吃飯對控制體重還是有一定幫助的。如果晚上長期不吃飯，后半夜的饑餓感是比較明顯的，會導致睡眠不佳，也會影響體重的控制。建議這類患者如果饑餓感比較明顯，可以稍微加點蔬菜，比如黃瓜、西紅柿或者加一點牛奶或者酸奶，可以減輕饑餓感，又對體重沒有什么大的影響。

晚上吃些高熱量的食物長胖，如奶酪、奶茶、芝士面包、蛋糕、冰淇淋、燒烤、火鍋、油炸物、漢堡、泡面、火腿腸、腌制食物等。但身體肥胖容易引起慢性疾病，因此建議你合理飲食、適當進行身體鍛煉、定期體檢。