牙線的正確使用方法

（神秘的地球uux.cn）據(jù)cnBeta：使用牙線清潔牙齒是保護(hù)口腔健康的一種方式。它是確使人們應(yīng)該做但經(jīng)常不做的工作之一。但為什么它很重要呢？牙線用方成都青羊（酒店上門服務(wù)）聯(lián)系方式vx《365-2895》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達(dá)使用牙線可以清除牙齒之間和牙齦線以下牙刷無(wú)法觸及的食物顆粒和牙菌斑。鏟除牙刷無(wú)法觸及的確使東西可以為你以后節(jié)省昂貴的牙科費(fèi)用。
使用牙線可以幫助預(yù)防齲齒、牙線用方牙周病、確使甚至牙齦炎--如果你讓它們惡化，牙線用方所有這些都可能導(dǎo)致其他健康問(wèn)題。確使使用牙線是牙線用方成都青羊（酒店上門服務(wù)）聯(lián)系方式vx《365-2895》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達(dá)口腔健康程序的一個(gè)重要部分，但你有沒(méi)有想過(guò)，確使你應(yīng)該多長(zhǎng)時(shí)間使用一次牙線，牙線用方以及是確使否可以使用過(guò)多的牙線？
每天使用一次牙線是大多數(shù)牙醫(yī)和美國(guó)牙科協(xié)會(huì)的建議。牙科健康專家說(shuō)，牙線用方你應(yīng)該每天刷兩次牙，確使以清除可能導(dǎo)致齲齒和牙齦疾病的牙線用方牙菌斑和食物殘?jiān)?。如前所述，使用牙線的額外好處是，它可以清除牙刷無(wú)法清除的牙菌斑和困在牙齒之間的食物顆粒。
但是，如果你有點(diǎn)強(qiáng)迫癥，想每天使用幾次牙線呢？這樣做有什么危害嗎？如果你使用正確的牙線技術(shù)，每天使用超過(guò)一次的牙線沒(méi)有什么風(fēng)險(xiǎn)。然而，多用牙線也沒(méi)有什么額外的好處，而且還有潛在的壞處。如果你不知道如何正確使用牙線，更頻繁地使用牙線會(huì)刺激你的牙齦，引起不適。因此，牙科健康專家建議，如果你每次刷牙時(shí)都使用牙線，請(qǐng)正確使用。
下面是如何正確使用牙線的方法：
1.使用帶蠟或不帶蠟的牙線--兩種都可以。選擇讓你感覺(jué)最舒服的一種。如果你有牙套，打過(guò)蠟的牙線是最好的，因?yàn)樗蝗菀卓ㄔ阡摻z上。
2.在每個(gè)中指上纏一條牙線，如果你拿著牙線有困難，可以使用牙線夾。
3.用拇指和食指抓住牙線的兩端。用手指輕輕地將牙線拉成"C"形，確保在你使用牙線的牙齒兩邊有大約5英寸的牙線。
4.在每顆牙齒之間上下移動(dòng)牙線，當(dāng)你從一顆牙齒移動(dòng)到另一顆牙齒時(shí)，將其滑到牙齦線下面。用輕柔的來(lái)回運(yùn)動(dòng)，每顆牙齒約15秒，如果需要的話，可以更長(zhǎng)。
5.小心不要折斷或拉扯你的牙齦。
6.如果你在使用牙線時(shí)感到疼痛或不舒服，請(qǐng)立即停止。
你應(yīng)該在刷牙之前還是之后使用牙線？
關(guān)于在刷牙之前或之后使用牙線，沒(méi)有固定的規(guī)則。然而，一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在刷牙前使用牙線有好處。使用牙線可以使牙菌斑和食物顆粒從牙齒之間松動(dòng)，這樣牙刷就可以把它們刷走。但是，如果你喜歡在刷牙后使用牙線，這并不是一件壞事，不會(huì)傷害你的牙齒或牙齦。
使用牙線是保護(hù)口腔健康的另一個(gè)步驟。當(dāng)你匆忙時(shí)很容易忘記，但這是你應(yīng)該每天做的事情。即使你經(jīng)常使用牙線，也要至少每六個(gè)月去看你的牙醫(yī)和牙科保健師，進(jìn)行專業(yè)的清潔和檢查。這可以為你以后節(jié)省時(shí)間和金錢。雖然少數(shù)專家說(shuō)沒(méi)有足夠的證據(jù)支持使用牙線的好處，但缺乏證據(jù)并不意味著它沒(méi)有好處。所以牙科健康專家認(rèn)為不要跳過(guò)這個(gè)重要的步驟。